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雨水节气时节，正值降水多发季，许多致病的细菌、病毒易随风传播，所以得想办法提升自身抵抗力。下面是小编整理的雨水多吃新鲜蔬果的好处有哪些，仅供参考，希望能够帮助到大家。
雨水多吃新鲜蔬果的好处有哪些
红枣
随着天气的转暖，人们户外活动也会增加，对热量的需求就会增大。我们都知道，甜食是热量的主要来源，而红枣不仅可以增加热量，还有养胃健脾的功效，在雨水节气选择吃点红枣确实是比较有益健康的，但是不要过量。
橙子
橙是一种柑果，是一种营养价值非常高的水果，含有非常丰富的维生素C、钙、磷、钾、β-胡萝卜素、柠檬酸、橙皮甙以及醛、醇、烯类等物质，同时热量也非常低，含有天然的糖分，能够代替正餐或者蛋糕等，这样就能够满足人吃甜食的欲望，更重要的是橙子含有大量的纤维素，有助于人体排便，将人体内部积聚的毒素排出体外。
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