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霜降节气有什么讲究_霜降节气后怎么养生
霜降干燥是一大特点，霜重见晴天、霜打红日晒，“霜重见晴天、霜打红日晒”的意思则是：有霜的时候，一般都是晴好的天气。下面是小编为大家整理的霜降节气有什么讲究，希望对您有所帮助!
霜降节气有什么讲究
一、预防秋燥
秋季风干物燥，如果此时不注重养生保健的话，燥邪就会损伤人体津液，其症状为唇干、鼻干、口干、咽干、舌干少津、大便干结、肌肤干燥甚至会出现皲裂。秋燥吃什么好?为了预防秋季带来的秋燥现象，日常生活中应当多食用一些芝麻、蜂蜜、银耳、葡萄、梨、香蕉和新鲜的蔬菜等柔润食物。另外，还要合理地安排日常起居，做到早睡早起，因为早睡能养阴，利用早起的时间呼吸新鲜的空气，这样不仅能舒心养肺，还能保证肌体津液充足、精力充沛。
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