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生活中常见的滋补食材介绍_生活常见滋补食材
食品保存技巧是我们在饮食中常常需要掌握的技能，合理的食品储存能够保证食品的营养和安全。这里小编为大家整理了关于生活中常见的滋补食材介绍，方便大家学习了解，希望对您有帮助!
生活中常见的滋补食材介绍
芹菜有益人体成分多
芹菜富含很多超乎你想象的有益成分，包括叶酸、维生素K、维生素C等维生素。付金如强调，吃芹菜时不要把叶丢掉。因为每100克芹菜茎中膳食纤维含量为1.2克，而等量芹菜叶中则有2.2克。并且，芹菜叶中维生素C、镁、硒等营养素含量也远高于芹菜茎。需要提醒的是，芹菜不太好消化，胃肠不好的人应少吃或吃时多咀嚼。
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