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腰腹部按摩减肥方法
中医减肥，按摩瘦腰治便秘效果好。那么具体按摩哪些部位有助于快速瘦腰呢?今天，小编为你带来了腰腹部按摩减肥方法。
腰腹部按摩减肥方法是什么
1、摩腹
取仰卧位，两手掌相叠，以肚脐为圆心，在中、下腹部，沿顺时针方向摩动，以腹内有热感为宜。大约5分钟。
2、抱颤腹部
这个手法非常易学，操作简便。在家中、办公室、坐车时、飞机上均能使用，不受环境条件的限制。方法为：双手放松交叉，呈半球状，两掌根抵住双侧大横穴(肚脐旁一横掌，两边各一);双小指抵住关元穴(肚脐下四横指);双拇指抵住中脘穴(肚脐上一横掌);轻轻下压腹部，作上下小幅度、快速度(每分钟超过150次)的运动，每天1—2次。除了能减肥，这个手法还能降糖、通便、降血压。
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