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心情不好是难免的，生活中有很多不好的事情会带给我们坏情绪，那么我们该如何应对坏情绪呢?缓解心情不好的方法有哪些?今天，小编为你带来了缓解心情不好的方法。
缓解心情不好的方法是什么
锻炼出汗。
心情不愉快，身体也别太舒服了，去趟健身房，先来个自行车一万米，然后跑步三十分钟，仰卧起坐一百下，这时候基本上已经只知道喘气不知道生气了。如果还不够解恨，接着上堂一小时的跆拳道课，把眼前的沙袋假人，当成给你制造鸟气的家伙，拳打脚踢，口里一遍遍高喊“TAIK—KWUN—DWO”。完了洗个澡，脸带微笑，神清气爽。
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