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不适合练瑜伽的人群
在瑜伽是属于一种非常流行的运动了，在平时的时候练习瑜伽是有非常多的好处的，但有的人练反而会不好，下面小编带你了解不适合练瑜伽的人群，希望对你有帮助!
不适合练瑜伽的人群
步入中年之后,韧带、关节退化,肌肉比较僵硬,对于没有强有力的肌肉保护和支持,强行练习难度大的瑜伽动作,这对本来就很脆弱的颈椎、脊椎无疑是一个巨大“挑战”,极易导致肌肉拉伤和椎体错位。除非你从小就在练瑜伽,身体的柔韧度好。
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