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记忆能力下降该吃什么
生活中不少人都有记忆力下降的问题，这给生活带来了很大的不便。多吃补脑食物，有助提高记忆力，下面是小编为你整理的记忆能力下降吃的食物，希望对你有帮助!
记忆能力下降吃的食物
1、花生
花生富含泛酸可提高记忆力。泛酸(维生素B5)，搭配蛋黄、大豆所含的卵磷脂一同摄取，能提高记忆力。
2、海带
海带含有丰富的亚油酸、卵磷脂等营养成分，有健脑的功效，海带等海藻类食物中的磺类物质，更是大脑中不可缺少的。
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