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饮食减肥对于忙碌的都市人来说是很好的选择，但是吃什么减肥呢?青菜粥可以减肥吗?青菜减肥餐有哪些?下面就随一起来了解下吧!
青菜粥可以减肥
青菜热量低,是可以减肥的。
青菜粥的做法
将青菜掰开洗净后,放入沸水中焯烫半分钟后捞出,用冷水浸泡,待冷却后沥干切碎备用。将焯青菜的开水倒掉,重新倒入清水,大火加热至沸腾后,倒入米饭,搅散后,改成中小火加热。放入一把勺子(改变沸腾方向,防止溢锅),再盖上盖子,留2厘米宽的缝隙。煮20分钟待米粒破开后,放入青菜碎,盐,鸡精和香油,搅拌均匀后即可。
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