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打篮球怎么练弹跳力
打篮球怎么练弹跳力呢?大部分打篮球的朋友都喜欢很好的身体素质，每个人的天生条件不同，但是后天的训练同样重要，只要你训练刻苦你将会比任何一个先天条件好的身体素质出色。下面是小编为大家整理的打篮球怎么练弹跳力_打篮球练弹跳力的方法，希望对大家有所帮助!
打篮球怎么练弹跳力
大家首先要搞清大腿和小腿在弹跳上的作用，总的来说大腿力量足的人跳的高，小腿力量强的弹速快。
而大腿力量的训练主要是负重深蹲和半蹲2种办法，如果你要练习爆发力，那么以我个人和教练的建议主要练习半蹲。
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