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女性补血吃什么好_贫血的原因
说到补血，不得不说说女人，确实女人需要补血，如果贫血的话后果会很严重，那么女人吃什么补血呢?下面小编整理了女性补血的食物及原因，一起来看看吧。
补血的零食
1、桂圆肉
桂圆肉中每100克含铁量大约是3.9毫克，在水果中也属含铁量相当丰富的。一般煲汤、煮粥为宜。但桂圆肉属于温热食物，对于孕妇、儿童不适合。
2、紫葡萄干
紫葡萄是很好的补血水果。将葡萄晒制成干后，每100克含铁量在9.1毫克。而且葡萄在晒制过程中，最大限度的保留了葡萄皮(葡萄皮的营养含量远远高于果肉)。
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