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吃什么食物对眼睛视力好
眼睛是心灵的窗户，是我们与外界沟通很重要的一种交流工作，是我们体验世界的一种手段，日常要做好养眼护眼工作，那么什么食物吃了对眼睛好呢?下面就让小编来为大家介绍一下吧，希望大家喜欢。
什么食物吃了对眼睛好
一、对眼睛好的食物
1、鱼肉,动物蛋白质丰富,钙、铁、磷含量较高,有消除眼睛肌肉紧张的作用。
2、鸡蛋,富含蛋白质、维生素b2、维生素a、卵磷酸、脑磷酸,可增强视力。
3、山药,不仅健脾开胃,经常食用有耳聪目明之效。
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