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丰胸减肥健身操视频
很多健身教练的建议以及网络疯传的腹肌撕裂者等练习能够帮你把腹肌练得更强大，但你还需要健身操这样的运动去掉腹肌外面厚厚的脂肪。下面小编和大家一起学习丰胸减肥健身操视频。
丰胸减肥健身操视频教程 健身操基本动作分解教学
1、 头部运动，禅坐，双手于中间交叉。
(1)点头，吸气;抬头，吐气;
(2)左摆至右摆， 吸气;返回，吐气;
(3)左转，吸气;右转，吐气。
2、 双脚呈现九十度站立，双手反扣朝上，连续左转两下，再连续右转两下。
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