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经期前后吃什么
女生例假对不管是对生活、工作都会造成很大的困扰，只要在经期前后吃的食物显得尤为重要，那么你知道月经前后吃什么好吗?下面小编为你详细介绍月经前后吃什么好，看看吧。
月经前后吃什么好
1、多吃些温性食物
比如说适当的多吃一些具有温补作用的食物,像羊肉、鸡肉、红枣、红糖、桂圆等温补性的食物。
2、多吃香蕉香
蕉中含有丰富的B族维生素和微元素镁,其具有安神,缓解经前不良情绪的作用。同时对于有痛经问题的女性而言,经前适当的多吃点香蕉还可缓解腹痛,改善经痛的问题,对于安度整个经期具有很大的帮助的。
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