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鸡蛋一直有“全营养食品”的美称，它富含多种人体所需的营养物质，更是蛋白质的良好来源。那么今天小编在这里给大家整理一下每天吃多少鸡蛋比较合适，我们一起看看吧!
鸡蛋最好不要这样吃!
1.茶叶蛋
茶叶和鸡蛋本身都是很好的食物，但在制成茶叶蛋的过程中，茶叶中的鞣酸会与鸡蛋中的蛋白质结合，产生鞣酸蛋白，从而抑制肠道蠕动，延长粪便的排出时间。
2.溏心蛋
烹饪鸡蛋时，彻底将蛋煮熟是非常必要的。
因为，一般鸡蛋中可能会携带沙门氏菌，如果在烹饪过程中没有充分煮熟，就可能会有残留，吃后可能会引发腹泻、呕吐、发烧等问题。
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