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对于男人来说，性能力是一方面，精子则是另一方面。男人如果精子数量太低，对于“造人”是否成功有很大的关系。男人该如何养精呢?下面就让小编来为大家介绍一下吧，希望大家喜欢。
男人养精吃什么?
1.西红柿
西红柿是抗氧化物番茄红素的最佳食物来源。多项有关男性生殖力的研究证实，番茄红素能明显改善精子的运动性、活性和结构。食用经烹调或加工的西红柿更易吸收番茄红素。
2.核桃
核桃富含欧米伽3脂肪酸，英国生殖研究学会的一项研究发现，每天食用约75克核桃，精子的活力、运动性以及形态等都能得到提升。
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